Dijeta za piće: prednosti i nedostaci najbržeg mršavljenja

Važan događaj ili iznenadni odlazak na more ponekad vas mogu ne samo razveseliti, već i uvelike zbuniti.pijenje dijete za mršavljenjePogotovo ako se pitanje odnosi na lik. Međutim, postoji način za brzo i učinkovito mršavljenje, a naziva se dijeta za piće. Bit prehrane je vrlo jednostavna - vodu trebate piti u trenucima ne samo žeđi, već i gladi.

Dijeta za piće: što se može razlikovati od pozitivnog i negativnog

Ova metoda mršavljenja smatra se jednom od najekstremnijih. Zahvaljujući prehrani koja se gotovo 80% sastoji od pića, nakon mjesec dana nećete prepoznati svoje tijelo u ogledalu. Međutim, ovdje je važan stav i priprema za stalni osjećaj gladi. Svaka razgradnja dovodi do neizbježnog povratka tjelesne masti, što će sve vaše napore učiniti beskorisnima. Kao što nutricionisti objašnjavaju, postoje pozitivni i negativni aspekti prehrane koja pije. Moraju se uzeti u obzir prije nego što krenete u postupak mršavljenja.

Dakle, od prednosti se može razlikovati brzi gubitak kilograma, jer se u tijelu, zahvaljujući obilnom pijenju, ubrzava metabolizam. Stoga neki uspiju izgubiti oko 15-20 kilograma. Također, dijeta vodom pomaže smanjiti količinu želuca, što utječe na daljnji apetit i količinu konzumirane hrane. Dok se slijedi dijeta, smanjuje se opterećenje svih probavnih organa, tijelo se čisti od toksina i nakupljenih toksina - dolazi do snažne detoksikacije, što je također vrlo korisno.

Međutim, postoje i značajni nedostaci. To uključuje slabost, loše raspoloženje i razdražljivost. Zbog nedostatka hrane, nevoljeni gastritis također se može podsjetiti na sebe. Također, u pozadini posta, imunitet se može smanjiti, što će izazvati prehladu. Koža također na svoj način reagira na prehranu - na licu se mogu pojaviti upale i otekline. Osobama s bubrežnim, srčanim i gastrointestinalnim problemima ova vrsta mršavljenja je kontraindicirana zbog rizika od pogoršanja kroničnih bolesti i pojave anoreksije.

Ako imate stalne bolove u želucu, vrtoglavicu i migrene, s prehranom treba zaustaviti. Stoga, odabirom takve prehrane, prvo morate pažljivo proučiti sve nijanse i, eventualno, konzultirati liječnika.

mršavljenje na dijeti koja pije

Ne samo dijeta za piće: što možete piti i što jesti?

Kao što i samo ime govori, prehrana će biti izuzetno tekuća. Dakle, u svoj jelovnik možete uključiti mliječne proizvode sa sadržajem masti ne većim od 2%. To može biti mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko, kefir ili jogurti za piće.

Za doručak je prihvatljiva riža, heljda ili zobena kaša, ali samo u ribanom obliku. Bolje ih je kuhati u vodi. Za ručak možete kuhati juhu na piletini ili govedini, ali trebate obratiti pažnju da hrana ne smije biti masna. Ako ne jedete meso, onda slobodno pripremite kremastu povrtnu juhu.

Crni i zeleni čaj, svježe cijeđeni voćni sokovi i kava dopušteni su iz pića, ali bolje je minimizirati njegovu konzumaciju, jer pomaže uklanjanju sve tekućine iz tijela.

Imajte na umu da povlačenje iz prehrane za piće traje dva tjedna. Ako odmah prijeđete na jesti čvrstu hranu, tada se ne mogu izbjeći želučani problemi. Savjetujemo vam da tekući doručak mijenjate s laganim obrocima. Postepeno dodavajte mesna jela i držite se razlomljenih obroka. Ova metoda ne samo da će sačuvati vaše zdravlje, već će također pomoći u izbjegavanju rizika od anoreksije.

gubitak težine na dijeti koja pije

Koliko traje dijeta za piće i kakav će biti učinak

Količina izgubljene težine u potpunosti ovisi o tome koliko se pridržavate ove vrste prehrane. Postoje mnogi prehrambeni izbori. Nekome treba jedan "dan posta", dok drugima treba mjesec dana da se riješi suvišnih kilograma. Procijenite svoju težinu, napravite jelovnik i planirajte obroke. Ipak, najbolja opcija je dvotjedni post s postupnim izlaskom iz prehrane.

Vrijedno je zapamtiti da se ova vrsta mršavljenja često naziva jednom od najtežih. A ako ste odlučni u brzoj i učinkovitoj borbi protiv suvišnih kilograma, onda ste na dobrom putu.